Genel

HİLMİ GÜLER SEÇİM MARATONUNA DEVAM EDİYOR

Cumhur İttifakı Ordu Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Dr. Mehmet Hilmi Güler seçim maratonuna Altınordu ilçesinde devam etti. Sabahın erken saatlerinde Ata Sanayi esnafı ile buluşan Başkan Güler günün ikinci yarısında ise Ordu Devlet Hastanesi’ne ziyaret gerçekleştirdi.
31 Mart Yerel Seçimlerine hazırlanan Başkan Güler, Ordu’nun 19 ilçesini karış karış geziyor vatandaşla kurduğu iletişim ile şehrin nabzını tutuyor. Bugününü Altınordu ilçesine ayıran Başkan Güler, sabah saatlerinde şehrin ticaret merkezlerinden biri olan Ata Sanayi esnafı ile buluştu. Burada tek tek esnafı ziyaret eden Başkan Güler, site esnafının desteğini aldı.
Günün ikinci yarısını da yoğun geçiren Güler, Ordu Devlet Hastanesi’ni ziyaret gerçekleştirerek sağlık çalışanları ve hasta vatandaşlar ile bir araya geldi. Burada sağlık çalışanlarına kolaylıklar dileyen Güler, hastanede tedavi gören vatandaşları da ziyaret ederek sağlık, afiyet ve şifa dileğinde bulundu. Öte yandan 8 Mart Dünya Kadınlar Günü dolayısıyla kadınların gününü kutlayan Başkan Güler onlara karanfil takdim etti.

Genel

Altınordu Belediyesi’nden Kadınlar Günü jesti …

Altınordu Belediye Başkanı Aşkın Tören, belediyede çalışan tüm kadınlara Dünya Kadınlar Günü jesti yaptı.

Altınordu Belediye Başkanı ve AK Parti Altınordu Belediye Başkan Adayı Aşkın Tören’den belediyenin kadın personellerine 1 günlük özel izin.

8 Mart Dünya Kadınlar Günü kutlamaları çeşitli etkinliklerle kutlanırken bir farklı etkinlik de Altınordu Belediyesi’nden geldi.

Altınordu Belediye Başkanı ve AK Parti Altınordu Belediye Başkan Adayı Aşkın Tören, belediyenin kadın personellerine Dünya Kadınlar Günü nedeniyle 1 günlük özel izin verdi.

Dünya Kadınlar Günü kapsamında bir de açıklama yayınlayan Aşkın Tören; “8 Mart Dünya kadınlar gününü kutluyor, hayat denilen emaneti emekle, estetik ruhla ve incelikle yoğuran kadınlarımızı hassaten hürmetle selamlıyorum. Bu dünya, bu şehir güzelse kadınlarımızla güzel. Bu şehir sizinle nefes alır, sizinle güzelleşir. Ne güzelsiniz, iyi ki varsınız” dedi.

 

HABER: Mehmet Emin Danış

Genel

BAKAN URALOĞLU; HIZLI TREN KARADENİZ’E GELİYOR

Ulaştırma Ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, Giresun liman farklı seviyeli kavşağı temel atma töreninde konuştu.

”Hızlı treni Kırıkkale’den yola çıkarıp, önce Çorum üzerinden Samsun’a, ardından da Doğu Karadeniz sahili boyunca Sarp’a kadar ulaştıracağız. Bu yıl 130 kilometrelik Kırıkkale – Çorum arasının ihalesini yapacağız. 509 kilometrelik Samsun – Sarp Karadeniz Demiryolu Hattı’nın etüt projesine başlayacağız.”

Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, yüksek hızlı tren ağını tüm Türkiye’de daha da yaygın hale getirmek için yoğun bir çalışma yürüttüklerini belirterek, en son Ankara-Sivas Hızlı Tren hattının aç

Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, temelini attıkları Giresun Liman Farklı Seviyeli Kavşağı ile günlük 32 bin 500 aracın geçiş yaptığı güzergahta şehir içi trafiğin önüne geçeceklerini belirterek, “Böylece projemiz ile yıllık toplam 330 milyon lira tasarruf sağlayacağız. Karbon emisyonunu da 610 ton azaltarak doğanın korunmasına katkı sağlayacağız” dedi. Uraloğlu, Giresun’da 18 Milyar 219 milyon lira bedelli 19 projenin yapımına devam ettiklerinin de altını çizdi.

Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Uraloğlu, Giresun’un şehir içi trafiğini önemli ölçüde azaltacak Giresun Liman Farklı Seviyeli Kavşağı’nın temelini Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mehmet Fatih Kacır ile birlikte attı. Burada yaptığı konuşmasına 8 Mart Kadınlar Günü’nü kutlayarak başlayan Bakan Uraloğlu, Giresun’un eşsiz doğası ve zengin kültürü ile her geçen gün cazibesini artıran bir şehir olduğunu ifade etti. Uraloğlu, “Ancak 2002 yılı öncesinde ulaşım imkanlarının gelişmemiş ve yetersiz olmasından dolayı Giresun, sahip olduğu bu zenginlikleri yeterince değerlendiremedi. Ta ki Sayın Cumhurbaşkanımız liderliğindeki AK Parti Hükümetlerimiz iş başına gelene kadar. Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı olarak son 22 yılda Giresun’un ulaşım ve iletişim altyapısına tam 70 milyar 415 milyon lira yatırım yaptık” dedi.

“Giresunluları güven ve konforla tanıştırdık”
Bakan Uraloğlu, 2002 yılında Giresun’da sadece 26 kilometre bölünmüş yol olduğuna dikkat çekerek bölünmüş yol uzunluğunu 128 kilometreye çıkardıklarını, 12 kilometre olan bitümlü sıcak kaplamalı yol uzunluğunu ise 205 kilometreye ulaştırdıklarını anlattı. 214 kilometre yolun iyileştirmesini yaptıklarını, 25 bin 590 metre uzunluğunda 14 adet Tünel, 5 bin 778 metre uzunluğunda 125 köprü inşa ettiklerini açıklayan Uraloğlu, “Giresunluları güven ve konforla tanıştırdık. Sayın Cumhurbaşkanımızın talimatıyla hızla Karadeniz Sahil Yolu’nu tamamladık ve 2007 yılında hizmete açtık. Bu yolla Samsun’dan Sarp Sınır Kapısı’na kadar hareket geldi, bereket geldi. Sahil yolunda 15 adet tüneli tamamlayarak halkımızın hizmetine sunduk. Giresunlu kardeşlerim virajlı yollarda yaşanan çileleri unuttu” diye konuştu.

“Giresun’da 18 Milyar 219 Milyon Lira Bedelli 19 Proje Devam Ediyor”
Giresun’un karayolu baştan sona yenildiklerini ifade eden Uraloğlu, Ağın Köprüsü’nün restore ettiklerini ve Tirebolu-Kürtün-Torul Yolu’nu hizmete verdiklerini söyledi. Giresun-Dereli-Sivas Yolu ile Giresun’un önemli ulaşım koridoru olan Şebinkarahisar yolundaki Eğribel Tüneli’ni inşa ettiklerini de anımsatan Uraloğlu, “2 bin 200 metre rakıma ulaşan Eğribel Geçidinde kış mevsiminin çetin şartlarında ulaşımın ne zorluklarla sağlandığını hepiniz bilirsiniz. İnşa ettiğimiz çift tüplü tünel ile seyahatlerinizde konforu ile kesintisiz ulaşım tesis ettik. 30 adet virajı ortadan kaldırarak, güzergahta 6,5 km kısalma sağladık. Yolun geometrisini iyileştirerek Eğribel Geçidindeki seyahat süresini normal zamanda 25 dakikadan 5 dakikaya indirdik. Yine, 2,4 kilometre uzunluğunda Tek Yol –Bitümlü Sıcak Kaplama olarak projelendirdiğimiz Keşap Köprülü Kavşağını da tamamlamış ve bu ocak ayı içerisinde hizmete açmıştık. Köprülü kavşağımızın trafiğe açılmasıyla birlikte Karadeniz Sahil Yoluna Keşap’ta batı yönünden giriş-çıkış sağlamış olduk. Şu anda da 18 milyar 219 milyon lira proje bedeliyle; Dereli Yolu, Suşehri-Koyulhisar Ayrımı-Şebinkarahisar Yolu, Çat Köprüsü, Çaldağ-İnişdibi yolu gibi toplam 19 karayolu projesine de devam ediyoruz” diye konuştu.

Yıllık 330 milyon lira tasarruf sağlanacak
Bakan Uraloğlu, bugün temelini attıkları Giresun Liman Farklı Seviyeli Kavşağı’nın ise şehrin karayolu ağını güçlendirecek ve şehir içi trafiğini rahatlatacak çok önemli bir proje olduğunun altını çizdi. Karadeniz Sahil Yolu’nun doğudaki Kafkas ülkeleri, Türk Cumhuriyetleri, Orta Asya ve Rusya ile batı arasında karayolu bağlantısının sağlanması bakımından büyük önem arz ettiğini kaydeden Uraloğlu, “Tarihi İpek Yolu güzergahında yer alan sahil yolumuz, aynı zamanda Karadeniz Bölgesi’nin dünyaya açılan kapısı konumundadır. Pek çok il, ilçe, belde ve limanı bağlayan yolumuz, bölge ekonomisine de büyük katkı sağlamaktadır. Burada yaşanan trafik yoğunluğunu dikkate alarak güzergâh üzerinde ihtiyaç duyulan noktalarda ilave köprülü kavşaklar yapmaya da devam ediyoruz. Bu kapsamda da Giresun Liman Farklı Seviyeli Kavşağı ile günlük ortalama 32 bin 500 aracın geçiş yaptığı güzergahta yaşanan trafik yoğunluğu ortadan kaldırılacağız. Karadeniz Sahil Yolu’na, şehir merkezine ve Limana hızlı, güvenli ve konforlu ulaşımı sağlayacağız” dedi. 1,6 km uzunluğundaki projenin mevcut sahil yolunu altgeçide alarak yüksek standartlı ve konforlu bir geçiş sağlayacağını açıklayan Uraloğlu, kavşağın kullanıma alınmasıyla, bölgedeki sinyalizasyon sistemini de devre dışı bırakarak trafiğin dur-kalk yapmaksızın akışını gerçekleştireceklerinin altını çizdi. Uraloğlu, “Böylece projemiz ile zamandan 322 milyon lira, akaryakıttan 8 milyon lira olmak üzere yıllık toplam 330 milyon lira tasarruf edeceğiz. Çevreye zarar veren araçların karbon emisyonunu da 610 ton azaltarak doğanın korunmasına katkı sağlayacağız” diye konuştu.

“Giresunlu vatandaşlarımızı göklere çıkardık”
Bakan Uraloğlu, Giresun’a tüm ulaş modlarında önemli yatırımlar yaptıklarını vurgulayarak Ordu-Giresun Havalimanı’nı 2015 yılında hizmete açtıklarını anımsattı. Söz konusu havalimanının 2002 yılında yatırım programından çıkarıldığını hatırlatan Uraloğlu, “Ama 2002 yılından beri bu ülkede istikrar var. AK Parti hükümetleri var. Kapsamlı bir etüd ve fizibilite yaptırdık. Bu havalimanı yapılacak dedik ve Türkiye’de bir ilki gerçekleştirerek, deniz üzerine Ordu-Giresun Havalimanını kurduk. Ordulu ve Giresunlu vatandaşlarımızı layık olduğu yere, göklere çıkardık. Ordu-Giresun Havalimanı’ndan iç ve dış hatlarda haftalık 66 sefer gerçekleştiriyoruz. 2023 yılında da yaklaşık 1 milyon yolcu ağırladık” dedi.

Karadeniz’e Hızlı Tren Hattı
Yüksek hızlı tren ağını tüm Türkiye’de daha da yaygın hale getirdiklerini belirten Uraloğlu, en son Ankara-Sivas Hızlı Tren hattının açılışını yaptıklarını, şimdi de hızlı tren ağını Karadeniz’e ulaştıracak projelere başladıklarını açıkladı. Kırıkkale-Çorum-Samsun Hızlı Tren Hattı ile Samsun’a hızlı tren getireceklerinin altını çizen Uraloğlu, “120 kilometrelik Kırıkkale-Çorum arasının ihalesini bu yıl yapacağız. Sonrasında 509 kilometre uzunluğundaki Samsun-Sarp Demiryolu projesini hayata geçireceğiz. İnşallah bu yıl içerisinde bu hattın da etüt proje çalışmalarını başlatacağız. Bu projemiz hayata geçtiğinde Giresun’la birlikte tüm Doğu Karadeniz Bölgesi illerini demiryolu ile tanıştırmış olacağız” dedi.

”İlmek İlmek İşlediğimiz Projelerimizle Giresun’u Geliştirmeye Devam Edeceğiz”
Bakan Uraloğlu, 2002 yılından bu yana Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın liderliğinde eser ve hizmet siyaseti yaptıklarının altını çizdi. Giresun Belediye Başkanlığı için AK Parti’den tekrar aday olan mevcut başkan Aytekin Şenlikoğlu’nun sosyal projeleri ile çok başarılı bir belediye başkanı olduğunu söyleyen Uraloğlu, “Giresun onunla birlikte her alanda değişim ve dönüşümü yaşadı. Birçok alanda önemli projeler üretti. AK Parti’nin hizmet siyaseti anlayışıyla hiç kimse ama hiç kimse yarışamaz. Canı gönülden inanıyorum ki sizlerin desteğiyle de Giresun’un gelişimi, toplumun kalkınması ve Türkiye Yüzyılı için koyduğumuz hedeflere ulaşmada gerekli her türlü gayret ve kararlılığı göstermeye devam edeceğiz. İnşallah 31 Mart seçimlerinden sonra Aytekin Şenlikoğlu Başkanımızla birlikte planladığımız tüm projeleri Sanayi ve Teknoloji Bakanımız ile birlikte hayata geçireceğiz. İlmek ilmek işlediğimiz projelerimizle Giresun’u geliştirmeye, güçlendirmeye, refah seviyesini arttırmaya devam edeceğiz” diye konuştu.

BHA

Genel

​BAŞKAN TÖREN “BİR HAYALİ DAHA GERÇEĞE DÖNÜŞTÜRMENİN MUTLULUĞU İÇERİSİNDEYİZ”

Başkan Aşkın Tören öncülüğündeki Altınordu Belediyesi orduda bir ilke daha imza attı.

Ordu’nun sosyal belediyecilik vizyonu ve sosyal sorumluluk misyonuyla kurulan ve Orduda bir ilk olan “Ceren Özdemir Oyun ve Masal Evi” düzenlenen törenle Altınorduluların hizmetine sunuldu.

Mutlu insanlar şehri Altınordu hedefiyle çalıştıklarını söyleyen Başkan Aşkın Tören açılışta yaptığı konuşmada “Mutlu insanlar şehri Altınordu’da, işte bu ruhla nice projeler hayata geçiyor. Ceren Özdemir Oyun ve Masal Evimizde bu projeler içerisinde en kıymetli olanı. 8 Mart Dünya Kadınlar Gününde bu kıymetli eserimizi hizmete sunmanın ayrıca onurunu, gururunu ve mutluluğunu yaşıyoruz” dedi.

Altınordu Bahçelievler mahallesinde bulunan ve 505 m2 kapalı alana sahip Ceren Özdemir Oyun ve Masal Evi 100 çocuğa aynı anda hizmet verecek. Ailelerden hiçbir ücret talep edilmeyecek olan sosyal sorumluluk projesi, Altınordulu annelerin hayatlarını da oldukça kolaylaştıracak.

 

MODERN VE TAM DONANIMLI MERKEZDE YOK YOK

 

Ceren Özdemir Oyun ve Masal Evi ile kadınların iş ve çalışma yaşamına katılımlarının önündeki engelleri ortadan kaldırılarak onlar için bir fırsat penceresi sunacak.

Çocukların, güven içerisinde günlerini geçirebilecekleri, aynı zamanda kadınların hayatlarını da kolaylaştıracak olan merkez, çocukların bedensel ve ruhsal gelişimleri için her türlü etkinlik ve aktivitelerini rahatlıkla yapabilecekleri tüm imkanlara sahip.

Oyun ve Masal Evinde, eğitim öğretim alanlarının yanı sıra 9 adet Etkinlik ve Oyun Odası, 1 adet de sanat atölyesi bulunuyor. Modern ve tam donanımlı oyun ve masal evi belediye eliyle orduda açılan ilk merkez olarak öncü ve örnek olacak. Altınordu Halk Eğitim Merkezi iş birliği ile hizmet verecek merkeze 37-72 Aylık çocukların kabul ediliyor.

 

DÜNYA KADINLAR GÜNÜNDE ADIYLA FARKINDALIK OLUŞTURDU

 

Ceren Özdemir Oyun ve Masal Evi 2019 yılında tüm ülkede infiale sebep olan menfur bir cinayet sonucu hayatını kaybeden Ordu Üniversitesi öğrencisi Ceren Özdemir’in de adını yaşatacak. Bu önemli merkez aynı zamanda kadın cinayetleri ve kadına şiddete karşı toplumsal bir duyarlılık ve farkındalık mesajı da içerecek. Adı ile vereceği toplumsal mesajın yanında çocuklar da Ceren ablalarının adını taşıyan kreşte bu duyarlılık ve farkındalıkla büyüyecekler.

 

BAŞKAN TÖREN “BU DÜNYA, BU ŞEHİR GÜZELSE KADINLARIMIZLA GÜZEL”

 

Konuşmasına dünya kadınlar gününü kutlayarak başlayan Başkan Tören, “8 Mart Dünya kadınlar gününü kutluyor, hayat denilen emaneti emekle, estetik ruhla ve incelikle yoğuran kadınlarımızı hassaten hürmetle selamlıyorum. BU dünya, bu şehir güzelse kadınlarımızla güzel. Bu şehir sizinle nefes alır, sizinle güzelleşir. Ne güzelsiniz, iyi ki varsınız” şeklinde konuştu.

Oyun ve Masal Evine adını veren Ceren Özdemir’i anan Başkan Tören “2019 yılında menfur bir hadise sonucu aramızdan ayrılan Ceren Özdemir kardeşimizin anısını böylesine özel bir projede ilelebet yaşatacak olmak bizler için oldukça kıymetli. Altınordu’da böyle büyük bir acının bir daha yaşanmamasını Yüce Rabbimden niyaz ederim. Kardeşimize bir kere daha yüce rabbimden rahmet diliyorum. Bugün aramızda olan Ceren Kardeşimizin annesi saygıdeğer GÜFER hanımefendiyi de saygıyla selamlıyorum. O, Altınordu adlı kocaman ailemizin en kıymetli emanetlerinden biri. Yaşımız ne olursa olsun, yerini tutmaz ama, biz ona karşı evlatlık sorumluluğuyla annemize hürmetlerimizi sunacağız” ifadelerini kullandı.

 

KADIN İSTİHDAMI BİZİM OLMAZSA OLMAZIMIZ

 

Mutlu insanların şehri Altınordu hedefiyle çalıştıklarını ifade eden Başkan Aşkın Tören, “Bizim bir hedefimiz var. İnsanları mutlu edecek bir Altınordu inşa etmek. Biz mutlu insanların şehri Altınordu için çalışıyoruz. Bunun da ilk şartı kadınlarımızın hayatın bütün alanında yer almasını, söz sahibi olmasını sağlayacak mekanizmayı oluşturmaktır. Göreve ilk geldiğimiz günden itibaren bir hususun altını hep çizdik. Kadınlarımızın eğitimden kültüre, spordan iş hayatına hasılı hayatın her alanında görünür olabilmeleri için belediye kendine misyon edinecek. Kadın istihdamı bizim olmazsa olmazımız. Benim kamu bürokrasisinde olduğum yıllardan itibaren üzerinde hassaten titrediğimiz bir konu bu. Belediye başkanlığım döneminde de hayata geçirdiğimiz projelerde de kadınlarımıza pozitif ayrımcılık gösteriyoruz. Biz diyoruz ki hayat kadın aklıyla incelir, dünya kadın eliyle daha güzel bir hale gelir. Mutlu insanlar şehri Altınordu’da, işte bu ruhla nice projeler hayata geçiyor. Ceren Özdemir Oyun ve Masal Evimizde bu projeler içerisinde en kıymetli olanı. Çünkü Altınordu Belediyesi olarak toplum her kesimine olduğu gibi aynı zamanda çocuklarımıza da hak ettikleri önemi ve hassasiyeti gösterme gayreti içerisindeyiz” dedi.

 

TOPLUMUMUZUN HER KESİMİNE HİTAP ETME KONUSUNDAKİ DURUŞUMUZUN BİR YANSIMASI

 

Oyun ve Masal Evinin yalnızca çocuklar için değil anneler için de önemli bir proje olduğunun altını çizen Başkan Tören “bugün, geleceğimizin teminatı olan yavrularımız için bir hayal kurduk ve bu hayali gerçeğe dönüştürmenin mutluluğu içerisindeyiz. Bu ev, yalnızca bir oyun ve masal evi değil, aynı zamanda çocuklarımızın hayal dünyasını, yaratıcılığını ve keşfetme arzusunu geliştirecek yeni bir dünya olacak. Biliyoruz ki bugünün çocukları geleceğin Altınordu’sunun temelleri olacak. Bizlerin ilk amacı her zaman güzel insanlar ve güzel şehirler yaratmak. Bu eserle de buna hizmet etmenin amacı içerisindeyiz.

Bizler burada, yalnızca yavrularımızın eğitimine destek olmakla kalmayacağız. Bunun yanı sıra çalışan ailelere de destek olacağız. Anne ve babaların iş hayatlarını sürdürürken çocuklarına güvenilir bir bakım hizmeti sunmamız, toplumumuzun her kesimine hitap etme konusundaki duruşumuzun bir yansımasıdır. Sayın Cumhurbaşkanımızın da çizmiş olduğu hizmet belediyeciliği yolunda bu ve bunun gibi nice eseri siz değerli hemşerilerimizim hizmetine sunmaya durmadan ve yorulmadan devam edeceğiz” şeklinde konuştu.

 

KAYMAKAM KARAHAN “ALTINORDUMUZA HAYIRLI OLSUN”

Açılışta konuşan Altınordu Kaymakamı Erkan Karahan da Oyun ve Masal Evinin Altınordululara hayırlı olmasını diledi.

8 Mart Dünya Kadınlar Gününü kutlayan Kaymakam Karahan “Bugün bu anlamlı günde kadınlarımızın çalışma hayatını kolaylaştıracak bu güzel eğitim öğretim kurumunun isminin yine menfur bir saldırıda hayatını kaybeden Ceren Özdemir kızımız adına yapılmış olması da konuya ayrı bir anlam ve önem vermekte. Ben bu vesileyle de yine kızımıza rahmet dilerken kıymetli ailesine baş sağlığı dilemek istiyorum.

Bu projenin başlangıcı aylar öncesine dayanan yine fiziki mekanını imkanlarını Altınordu belediyemizin Altınordu çalışanlarımızın gerçekleştirdiği eğitim öğretim noktasında eğitim öğretim neferlerini yine halk eğitim merkezimizin koordinasyonunda sağlandığı çok güzel çok kıymetli çok nezih bir eğitim kurumunun açılışını vesilesiyle sizlerle bir aradayız. Bu vesileyle çocuklarımız hem kaliteli eğitim öğretim alırken hem de anneler sosyal hayata ve iş hayatına noktasında çok ciddi bir avantaja sahip oluyor. Merkezimiz hayırlı uğurlu olsun” dedi.

 

Oyun ve Masal Evi konuşmaların ardından kurdele kesilerek hizmete açıldı. Açılış törenine Altınordu Kaymakamı Erkan Karahan, Altınordu Belediye Başkanı Aşkın Tören, Altınordu İlçe Millî Eğitim Müdürü Onur Bekyürek, Belediye Başkan Yardımcıları, Belediye Meclis Üyeleri, Kamu Kurum ve kuruluş temsilcileri, Basın mensupları, Muhtarlar ve çok sayıda vatandaş katıldı.

 

Genel

GÖBEK ERİTEN ÇİKOLATA!

Mevsim geçişlerinde vücudumuz değişen sıcaklık farkına uyum sağlamaya çalışırken iştah artışları yaşanabiliyor. Özellikle kış mevsimine geçiş döneminde soğuk havalara adaptasyon olarak vücut yağ dokuyu arttırmak ister. Bunun en kolay yöntemlerinden biri de tatlıya yönelimdir. Sonbaharda özellikle tatlı isteğinde ve iştahımızda artış bu nedenle normaldir. Öncelikle panik yapmayın!

Minik kaçamaklar yaptığınız halde, egzersiz yapıp düzenli beslenmenize rağmen durduramadığınız bir iştahınız veya tatlı kriziniz varsa ilk olarak hekiminize başvurup detaylı kan tetkikleri ile nedenleri araştırılmalıdır. Sonuca göre tedavi planlanıp beslenme programınız tekrar düzenlenmelidir.

Kan tetkiklerinde herhangi bir eksiklik yoksa günlük beslenmenize ekleyeceğiniz minik tatlı kaçamakları mevsim geçişi dönemlerini kilo almadan atlatmanızı sağlar. Tatlı kaçamaklarınızın içeriği yağ yakımına yönelik hazırlanırsa da fazla kilolarınızdan keyif alarak kurtulabilirsiniz.

Fındık, E vitamini, kalsiyum, folik asit içeriğiyle yağ yakımında etkilidir. Ayrıca yağlı tohumların içerdiği yağ asitleri uzun süre tokluk vererek fazla besin alımını engellemektedir. Bu yağ asitlerini vücudumuz sentezleyemediği için günlük beslenmemizle dışardan almak zorundayız. Yeterince alamadığımız zamanlarda büyüme-gelişme-yaşamsal faaliyetleri gerçekleştirmede aksaklıklar yaşanabilir. Ayrıca fındıkta bulunan çinko minerali iştah kontrol mekanizmalarında görev alır.

Hindistan cevizi yağı ile yapılmış çalışmalarda özellikle kahvaltıda Hindistan cevizi yağı tüketenlerin 3 saate kadar tok kalabildiği saptanmıştır. Ayrıca kahvaltıda Hindistan Cevizi yağı tüketenlerin vücudunda gün içerisinde daha düzenli insülin salınımı gerçekleşmiştir.

Keçiboynuzu ise mucizevi yiyeceklerden bir tanesidir. Zengin kalsiyum, selenyum, demir içeriği ile kansızlığı önler, yağ yakımını hızlandırır, cildi gençleştirir, uzun süre tokluk sağlar. Sadece 2 adet keçi boynuzu tüketmeniz 1 su bardağı süt içmiş ya da 1 kase yoğurt yemiş kadar kalsiyum almanızı sağlar!

Gelin birlikte bu iki sihirli yiyecekle hazırlanmış ister kahvaltıda ekmeğinize süreceğiniz isterseniz ara öğünde tahıllı bisküvilere sürüp tüketeceğiniz göbek eriten çikolatamızı yapalım.

 

MALZEMELER :

250g kavrulmuş fındık (vitamin değeri kaybını önlemek için kavrulmamış fındık kullanmak isterseniz detayları ‘Püf Noktası’ kısmında anlattım.
2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
3 yemek kaşığı bal
1 tatlı kaşığı keçiboynuzu tozu
2 yemek kaşığı kakao (Ham kakao tozu kullanıyorsanız 3 yemek kaşığına kadar kullanabilirsiniz)

YAPILIŞI :

Püf noktası: Kavrulmuş fındık kullanacaksanız fırını 180 derece ısıtıp 10 dakika karıştırarak içerisinde bekletirseniz fındığın yağının daha kısa sürede çıkmasını sağlarsınız. Elinizde kavrulmamış fındık var ise 180 derece fırında en az 15-20 dakika bekletmelisiniz.
Belirttiğim işlemden geçen fındıkları en az 4-5 dakika yağı çıkana kadar rondonuzu dinlendirerek çekiniz.
Fındık krema haline geldikten sonra diğer malzemelerle güzelce karıştırarak kavanoza aktarınız ve afiyetle tüketiniz. Buzdolabında ağzı kapalı şekilde bozulmadan bir haftadan uzun süre saklanabilir.
Hazırladığınız çikolatayı bir öğünde 2 tatlı kaşığı kadar tüketmeniz yeterlidir.