DOĞA, Hayvanlar

AKKUŞ BELEDİYESPOR YARI FİNALLERDE

Erkekler Voleybol 1. Lig temsilcilerinden Akkuş Belediyespor erkek voleybol takımı, normal sezonu 2’nci sırada tamamlayarak play-off’a katılma hakkı elde etti.

Türkiye Voleybol Federasyonu (TVF) 1. Lig B Grubunda Ordu’yu temsil eden Akkuş Belediyespor erkek voleybol takımı, ligi 2’nci sırada tamamlayarak 28-30 Mart tarihleri arasında Bursa’da oynanacak olan play-off yarı final müsabakalarına katılma hakkı elde etti. Akkuş Belediyespor yarı finalde 28 Martta Niksar Belediyespor, 29 Martta Ürgüp Spor ve 30 Martta Milas Belediyespor ile karşılaşacak.

“Küçük Şehrin Büyük Hikâyesini Yazacağız”

Akkuş Belediyespor’un Akkuş’taki son antrenmanına katılan Akkuş Belediye Başkan Yardımcısı Ercan Çayıroğlu, “Öncelikle ben sezonun başından sonuna kadar çok iyi bir şekilde mücadele eden oyuncularımızı teknik ekibimizi tebrik ediyorum. Normal sezonu başarılı bir şekilde geçirerek ligi 2’inci sırada tamamladık. Bundan sonraki hedefimiz play-off’larda aynı azimle aynı coşkuyla hareket ederek maçlarımızı kazanmak ve küçük şehrin büyük hikâyesini yazmak olacak. Efeler Ligi yolunda takımımıza şimdiden üstün başarılar diliyorum” dedi.

“Efeler Ligi Hedefimize Bu Sene Ulaşacağız”

Akkuş Belediyespor Kulüp Başkanı Soner Efil ise play-off’lara kaldıkları için çok mutlu olduklarını belirterek, “ normal sezonu başarıyla tamamlayıp yarı finallere kaldığımız için mutluyuz. Takım olarak yarı final müsabakalarına iyi bir şekilde hazırlanıyoruz. Bursa’da oynanacak olan yarı final müsabakalarına Bursa’daki ve çevre illerdeki hemşehrilerimizi davet ediyoruz. Son iki sezondur finallerde kaybettiğimiz Efeler Ligi hedefimize inşallah bu sene ulaşacağız” dedi.

Genel

Ordu Büyükşehir Zabıtasından Ramazan’da sıkı denetim

Ordu Büyükşehir Belediyesi Zabıta Dairesi Başkanlığı ekipleri, ramazan ayı öncesinde il merkezindeki fırınlarda ruhsat, fiyat, gramaj ve hijyen denetimi gerçekleştirdi.

Ramazan ayında vatandaşların daha sağlıklı gıda tüketmelerini sağlamak için denetimlerini sıklaştıran zabıta ekipleri, 19 ilçede bulunan pastane, fırın, zincir marketler ve tatlı satan iş yerlerini denetledi. Gıda üretimi yapan noktalarda özellikle terazi ve hijyen üzerinde yoğunlaşarak mamullerin daha sağlıklı ve temiz koşullarda üretilmesi için denetim gerçekleştiren ekipler, imalathanelerin mutfaklarına, kullandıkları malzemelerin tarihlerine, ürünlerin gramajlarına, çalışanların kılık kıyafet ve kişisel temizliklerine dikkat ediyor.

RAMAZAN AYINDA DA KONTROLLER DEVAM EDECEK

Gıda üretimi yapan işletmelerin hijyen koşullarına özen göstermesi için denetimlerine ramazan ayı süresince devam eden Ordu Büyükşehir Belediyesi Zabıta ekipleri özellikle fırın ve pastanelerde, unlu mamul üretimi ve satışı yapan gıda işletmelerinde kontrolleri sıkılaştıracak. Denetimlerine 19 ilçede sürdürecek olan ekipler belirlenen kurallara uymayan işletmeler hakkında işlem yapacak.

VATANDAŞLAR ALO 153’E İHBAR ETSİN

Tüketicilerin gördükleri olumsuzluklar karşısında kendilerine bilgi vermesini isteyen Ordu Büyükşehir Belediyesi Zabıta Ekipleri,“En iyi denetçinin tüketicinin olduğu anlayışıyla etkin ve yeterli gıda denetimi yapılmasına katkı sağlamak için vatandaşlarımızın karşılaşılan olumsuzlukları Büyükşehir Belediyemizin 153 Zabıta Şikâyet Hattı ile 444 10 52 no’lu telefonunu arayarak ya da Ordu Büyükşehir Belediyesi web sitesi üzerinden yazılı olarak bildirmelerini istiyoruz” diye konuştular.

Genel

BAŞKAN GÜLER, AVRUPA KONSEYİ’NDE ORDU’YU KONUŞTU!

Ordu Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Mehmet Hilmi Güler, Avrupa Yerel ve Bölgesel Yönetimler Kongresi 44. Genel Kurul Toplantısı’nda konuştu. Ordu’da 4 yılda göçü azaltan ve kalkınmaya katkı sağlayan önemli projeler hayata geçirdiklerini belirten Başkan Güler, genel kurula seslendi ve “Ortak proje havuzu kurarak tüm projelerimizi paylaşabiliriz” dedi.

Fransa’nın Strazburg kentinde gerçekleştirilen Avrupa Yerel ve Bölgesel Yönetimler Kongresi Genel Kurul Toplantısı için Fransa’da bulunan Ordu Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Mehmet Hilmi Güler, 47 üye devletten 100 binin üzerinde yerel ve bölgesel yönetimi temsil eden Avrupa Yerel ve Bölgesel Yönetimler Kongresi 44. Genel Kurulu’na katıldı.

BAŞKAN GÜLER: “ORDU’DA KALKINMA PROJELERİNİ HAYATA GEÇİRDİK”

Ordu Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Mehmet Hilmi Güler, katıldığı 44. Genel Kurul Toplantısının bu oturumunda bir konuşma gerçekleştirdi. Başkan Güler, konuşmasında Ordu’da hayata geçirdikleri kalkınma projeleri hakkında genel kurula bilgiler verdi.

Göçlerin önlenmesi için hayata geçirdikleri projelerin büyük önem taşıdığını ve bu projeleri isteyen herkes ile paylaşabileceklerinin altını çizen Başkan Güler, “Ordu’da 4 yıl önce göreve gelmemizin ardından 30’a yakın somut proje ortaya çıktı. Biz bunları paylaşabiliriz. Özellikle yeni dönemde göçlerin önlenmesi, daha mutlu bir hayatın olması noktasında yapılacak olan çalışmalar büyük önem taşıyor. Özellikle Ordu, Karadeniz Bölgesinde yemyeşil, fındığı ile meşhur, dünyanın en fazla fındık üreten şehri. Fındığın yanı sıra balığı ile şelaleleri ile çok meşhur bir şehir. Ancak böyle bir şehirde büyük göçler yaşanmış. Örneğin İstanbul’un ikinci büyük nüfusu Ordululardan oluşuyor. İnsburg’ta Ordulular var. Neden bu göçler yaşanıyor, çünkü insanların doğduğu yerde doyması lazım” diye konuştu.

Projelere bu yönde ağırlık verdiklerini vurgulayan ve başarılı olduklarına dikkat çeken Başkan Güler, “Bizde bu doğrultuda kalkınma projelerine büyük önem verdik. Bunlar içerisinde somut 30 proje öne çıkıyor. Bunlardan bir tanesi sosyal market. Bu markette 600’den fazla temel ürün var. Bu aynı zamanda fakirliğin önlenmesinde çok temel bir proje. Bunları dijitalleşme ile gerçekleştirdik. Bizim burada belirtmek istediğimiz ise bu projeleri paylaşabileceğimizi belirtmek ve bir proje havuzu oluşturmak” ifadelerini kullandı.

Hayvanlar

TARİHİ ESKİPAZAR CAMİİ TERAVİH NAMAZIYLA İBADETE AÇILDI

Ordu Büyükşehir Belediyesi tarafından restore edilen Altınordu ilçesinde bulunan Eskipazar (Bayrambey) Camii ibadete açıldı.

Ordu Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Mehmet Hilmi Güler öncülüğünde kentin kültürel mirası olan yapılarını geleceğe taşıyacak çalışmalara imza atan Büyükşehir Belediyesi, Altınordu ilçesinin ilk yerleşim yeri olan ve Hacıemiroğulları Beyliği döneminde 1380-1390 yılları arasında inşa edilen Eskipazar Camii’ni ibadete hazır hale getirdi.

Ramazan ayı boyunca sadece teravih namazlarında açık olacak tarihi camiinin minare restorasyonu, şadırvan ve peyzaj çalışmaları devam ediyor.

VATANDAŞLARDAN BAŞKAN GÜLER’E TEŞEKKÜR

Eskipazar Mahallesi Muhtarı İlhan Karaağaç ve cemaat, Ordu Valiliği Yatırım İzleme ve Koordinasyon Başkanlığı (YİKOB) tarafından da desteklenen çalışmalarla aslına uygun restore edilen tarihi camiinin yenilenen yüzüyle ibadete sunulmasında emek veren herkese teşekkür etti.

Vatandaşlar, “Daha öncesinde içerisinde kurbağalar ve akrepler olan camide kokudan ibadet etmek imkansızdı. Rutubet de bizi zorluyordu. Büyükşehir Belediye Başkanımıza konuyu ilettik. Elimden geleni yapacağım dedi ve Vali beyle birlikte camiyi yapmaya karar verdiler. Kendilerine çok teşekkür ediyoruz. Allah emeği geçen herkesten razı olsun” ifadelerini kullandı.

Genel

ORDU’NUN ÇINARLARI UNUTULMADI.

Ordu Büyükşehir Belediyesi 18-24 Mart Yaşlılara Saygı Haftası kapsamında yaş almış vatandaşlara özel bir program düzenledi.

Ordu’nun çınarları 18-24 Mart Yaşlılara Saygı Haftası’nda unutulmadı. Bu kapsamda Büyükşehir Belediyesince Ahmet Cemal Maden Huzurevi’nde yaşamını sürdüren yaşlılara yönelik etkinlik gerçekleştirildi. Çeşitli etkinliklere ev sahipliği yapan Kültür Otağı’nda düzenlenen programa huzurevinde yaşayan çok sayıda yaşlı Aile Çalışma ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğü temsilcileri refakatında katıldı.

Ordu Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreteri Sait İnan ve Aile Çalışma ve Sosyal Hizmetler İl Müdürü Yunus Özdaş’ın da bulunduğu programda yaşlılara özel bir gün yaşatıldı.

Programda bir konuşma gerçekleştiren Genel Sekreter İnan, “Yaratılmışların en şereflisi olan insanlar her çağda ve yaşta saygıyı, birbirlerine hürmeti hak eden yaratılmışlar. Kültür Otağı’mız da birçok organizasyona ev sahipliği yapıyor. Bugün de yaşlılar haftası kapsamında büyüklerimizi burada ağırladık. Bizi bu vesileyle bir araya getiren Rabbime şükürler olsun, Allah devletimize zeval vermesin” dedi.

Ordu Büyükşehir Belediyesi 18-24 Mart Yaşlılara Saygı Haftası kapsamında yaş almış vatandaşlara özel bir program düzenledi.

Ordu’nun çınarları 18-24 Mart Yaşlılara Saygı Haftası’nda unutulmadı. Bu kapsamda Büyükşehir Belediyesince Ahmet Cemal Maden Huzurevi’nde yaşamını sürdüren yaşlılara yönelik etkinlik gerçekleştirildi. Çeşitli etkinliklere ev sahipliği yapan Kültür Otağı’nda düzenlenen programa huzurevinde yaşayan çok sayıda yaşlı Aile Çalışma ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğü temsilcileri refakatında katıldı.

Ordu Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreteri Sait İnan ve Aile Çalışma ve Sosyal Hizmetler İl Müdürü Yunus Özdaş’ın da bulunduğu programda yaşlılara özel bir gün yaşatıldı.

Programda bir konuşma gerçekleştiren Genel Sekreter İnan, “Yaratılmışların en şereflisi olan insanlar her çağda ve yaşta saygıyı, birbirlerine hürmeti hak eden yaratılmışlar. Kültür Otağı’mız da birçok organizasyona ev sahipliği yapıyor. Bugün de yaşlılar haftası kapsamında büyüklerimizi burada ağırladık. Bizi bu vesileyle bir araya getiren Rabbime şükürler olsun, Allah devletimize zeval vermesin” dedi.

Düzenlenen program vesilesi ile yaşlılar adına Ordu Büyükşehir Belediyesine teşekkür eden Aile Çalışma ve Sosyal Hizmetler İl Müdürü Özdaş ise, “Yaşlılarımız sadece bir hafta da değil, her zaman saygı duyulması, tavsiyelerinin alınması, elleri öpülesidir. Bu haftada Büyükşehir Belediye Başkanımız Dr. Mehmet Hilmi Güler’in himayesinde bir program gerçekleştirdik. Kendilerine tüm yaşlılarımız adına teşekkür ediyorum” diye konuştu.

 

Bilim & Teknoloji, DOĞA, Hayvanlar, Magazin

Dyt. Karataş: Oruç su ile açılmalı, iftara çorba ile başlanmalı.

Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenmek için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi veren Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melisa Karataş, “İftar ile sahur arasında en az 3 öğün yemek yenmeli ve mutlaka sahura kalkamaya özen gösterilmelidir” dedi.

Ramazan ayında dengeli beslenmek ve yeterli miktardan sıvı almak hayati önem taşıyor. Uzun süre açlık sonucu kan şekerinin düşmesi ile baş ağrısı, sinirlilik, uyku hali gibi rahatsızlıkları beraberinde getiriyor. Dolayısıyla Ramazan boyunca hem yeterli sıvı almaya hem de dengeli beslenmeye özen göstermek gerekiyor. Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melisa Karataş, iftar ve sahur için sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.

Mutlaka sahura kalkılmalı

Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirebilmenin şartlarından birinin sağlam bir sahur öğünü yapmak olduğunu söyleyen Dyt. Melisa Karataş, “Sahur, bütün günün besin ve enerji ihtiyacını karşılayacağı için çok önemlidir. Gün içerisinde daha uzun bir tokluk hissi için sahurda protein içeren yumurta, peynir, süt ve yoğurt gibi besinler tüketilmelidir. Sahurda kahvaltının yanı sıra çorba, sebze yemekleri, bulgur pilavı gibi yiyecekler de tüketilebilir. Yemeklerle beraber fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişlerin tüketilmesi enerji açısından destekleyici olabilmektedir. İçecek olarak kafeinli içeceklerden uzak durulmalı bitki çayları, az şekerli kompostolar tercih edilmelidir” şeklinde konuştu.

İftara çorba ile başlanıp 15 dakika beklenmeli

Ramazan ayının en keyifli yanının kalabalık sofralarda yenen güzel yemekler olduğunu belirten Dyt. Melisa Karataş, “Ancak uzun süreli açlık sonrası bu sofralarda hızlı ve kontrolsüz bir şekilde yemek yeme kilo almaya, ani tansiyon ve şeker yükselmelerine yol açabilmektedir. Bu yüzden Ramazan’ı sağlıklı geçirebilmek için iftar sofralarında bulundurulması gereken olmazsa olmaz besin öğeleri vardır. Bunların en önemlisi sudur. Oruç mutlaka su ile açılmalıdır. İçilen su da ne çok soğuk ne de çok sıcak olmalıdır” dedi.

İftarda yapılan hatalardan birinin besinleri hızlıca tüketme isteği olduğunu söyleyen Dyt. Karataş, sözlerine şöyle devam etti;

“Bu durumu aşmak için oruç iftariyeliklerle bozulduktan sonra bir kâse çorba içip, 15 dakika beklemek gerekmektedir. Çok yağlı ağır yemekler yerine ızgara, haşlanmış ya da fırınlanmış kırmızı veya beyaz et yemekleri, sebze yemekleri, salata ve yoğurt ile devam edilmesi gerekmektedir. İftarda pide yerken 1 avuç içi büyüklüğündeki pidenin yaklaşık 50-70 kalori olduğu, yani 1 dilim ekmeğin kalorisine eşit olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle belirli miktar pide tüketmek gerekir. İftarda aşırı şerbetli, yağlı tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmeli, yemekler yavaş yavaş ve iyi çiğnenerek tüketilmelidir.”

Saat başı 2 bardak su tüketilmeli

İftardan sahura kadar olan süreçte sıvı ihtiyacını karşılamak için aralıklı olarak su içmenin çok önemli olduğunu hatırlatan Dyt. Melisa Karataş, “İftardan sahura kadar olan zamanda her saat başı 2 bardak su içerek bu açığı kapamanız mümkündür. İftar yemeğinden sonra hareket etmek hazımsızlık gibi problemleri önlenmeye yardımcı olur. Ramazan ayında değişen beslenme düzeninin neden olabileceği bağırsak sorunlarını yaşamamak için yemeklerde lif oranı yüksek besinler (tam buğday ekmeği, bulgur, sebze yemekleri gibi), ara öğünlerde kuru yemişler (ceviz, fındık, badem vb.), meyve veya kuru meyveler tüketilmelidir” açıklamasında bulundu.

Sağlıklı bir Ramazan için bu 2 minerale dikkat!

Kalsiyum içeren gıdaların hem daha rahat bir Ramazan geçirmeyi sağladığını hem de kemik erimesini önlediğini ifade eden Dyt. Melisa Karataş, “Demir de kalsiyum da artı 2 değerlikli minerallidir. Bu nedenle bir arada tüketilmeleri, birbirinin emilimini engellemektedir. Aynı öğünde tüketilecekse de, birinin miktarını daha az tutarak bu engeli biraz olsun ortadan kaldırın. Kırmızı et tüketirken ayran içmek isterseniz, 1 su bardağında sınırlayın. Demirden zengin beslenmek kansızlığı önlemektedir. Böylece demir eksikliğine bağlı oluşacak halsizlik, yorgunluk, sabahları uyanamama gibi sıkıntılarınızın görülmemesi için de önlem alınmış olunur. Şeker hastaları, kalp ve tansiyon hastaları, kanser hastaları, mide-bağırsak ülseri olanlar, böbrek yetmezliği olan veya diyalize girmesi gereken bireyler oruç tutacaklarsa, mutlaka doktor onayı istenmelidir” diyerek sözlerini sonlandırdı.