Genel

PSİKOLOG KIRIM: “DEPREMİN TRAVMASINI AŞMAK İÇİN YAKINLARINIZLA KONUŞUN”

Deprem sonrası psikolojik ilkyardım hakkında bilgi veren Psikolog İrem Naz Kırım,

“Deprem sonrasının ilk birkaç günlerinde uyuyamama, yemek yiyememe, bir şey yapmakta isteksizlik, yorgunluk, çaresizlik hisleri normaldir. Durumu yatıştırmaya çalışmak için doktor önerisi olmadan sakinleştiricilere ve ilaçlara başvurmayın. Yaşadığınız olayı konuşmak isteyebilirsiniz ama çekinebilirsiniz. Böyle bir durumda sizi dinleyecek, anlayacak, destekleyecek yakınlarınıza anlatmaktan kaçmayın. Sosyal destek alınması travmalar üzerinde iyileştirici ve etkisini hafifletici bir etkiye sahiptir” dedi.

Medical Park Ordu Hastanesi’nden Psikolog İrem Naz Kırım, deprem sonrası ruhsal travmalara karşı neler yapılabileceği ile ilgili bilgilendirmede bulundu.

RUHSAL TRAVMALARA KARŞI BUNLARI UYGULAYIN

İnsan vücudunun kendini tehlikede hissettiği andan itibaren kaygı mekanizmasını devreye sokarak kişiyi hayatta tutmaya çalıştığını söyleyen Psikolog Naz Kırım; “Bu belirtiler hızlı nefes almak, kalbin düzensiz çarpması, nefes alıp vermede güçlük, el-bacak titremesi, mide bulantısı, baş dönmesi gibi olup ölecekmiş hissi verebilir. Ancak bu belirtilerin görülmesi normaldir. Vücut kendini güvende hissettiğinde eski haline geri dönecektir. Deprem sonrasının ilk birkaç günlerinde uyuyamama, yemek yiyememe, bir şey yapmakta isteksizlik, yorgunluk, çaresizlik hisleri normaldir. Durumu yatıştırmaya çalışmak için sakinleştirici nesnelere (alkol, ilaç vb.) başvurmayın. Beden kendini tehlikede olmadığını anladığında bunlar eski haline gelecektir.

Yaşadığınız olayı konuşmak isteyebilirsiniz ama çekinebilirsiniz. Böyle bir durumda sizi dinleyecek, anlayacak, destekleyecek yakınlarınıza anlatmaktan kaçmayın. Sosyal destek alınması travmalar üzerinde iyileştirici ve etkisini hafifletici bir etkiye sahiptir” şeklinde konuştu.

SEVDİKLERİNİZLE ZAMAN GEÇİRİN

Deprem sonrası bulunduğumuz yeri yadırgayabileceğimize dikkat çeken Psk. Kırım; “Depremden sonra kapalı alanlarda, kalabalık ortamlarda ya da tanımadığınız daha önce bulunmadığınız yerlerde olmak sizi tedirgin edebilir ve kaçınmak isteyebilirsiniz. İlk etapta girmek zorunda değilsiniz ancak güvendiğiniz insanlarla ilerleyen zamanlarda bunları deneyimlemeniz sizin için daha iyi olacaktır. Sağlıksız baş etme yöntemlerini tercih etmeyin. Bunların yerine sevdiklerinizle daha fazla zaman geçirmeyi, yürüyüşler yapmayı, nefes ve gevşeme egzersizlerini, meditasyonu/dua etmeyi deneyin” ifadelerini kullandıç

ÖNCELİĞİ KENDİ SAĞLIĞINIZA VERİN

İnsanların başına gelen olumsuz olaylardan sonra kaygısıyla beş etmek için bazen suçlu arama isteğinde olabildiğini söyleyen Psk. Kırım, “Bu biri ya da bir kurum olabilir. Böyle durumlarda güvenilir kaynaklardan bilgi almanız, spekülatif yönlendirmelerden uzak durmanız ve önceliği kendi sağlığınıza ve güvenliğinize vermeniz ruh sağlığınız için daha önemlidir. Sosyal medyada güvenilirliği ve doğruluğu kanıtlanmamış kaynaklardan gelen bilgilerin paylaşılmaması noktasında dikkatli olunmalıdır” açıklamasında bulundu.

ÇOCUKLARA DEPREME AİT VİDEO İZLETMEYİN

Çocukların hayal dünyalarının yetişkinlere göre daha geniş olduğunu ve gördüğü şeyleri farklı yorumlayabileceklerini vurgulayan Psk. Kırım, “Bu nedenle depreme ait görselleri ve videoları izlememeleri, yanlarında olumsuz konuşmalara ve tekrarlayıcı olumsuz görüntülere maruz kalmamalıdır. Bu süreçte çok korkabilir ancak duygularını belli edemeyebilir. Konuşabilmesi, resmedebilmesi için destekleyin. ‘Ben de çok korktum sallandığımızı anladığımda, hatta ağlamak istedim. Belki sen de böyle hissetmiş olabilirsin. İhtiyaç duyduğunda bana sarılabilirsin ve bu konu hakkında konuşabiliriz’ gibi örnekler verebilirsiniz” dedi.

ÇOCUKLARA GÜVENDE OLDUĞUNU HİSSETTİRİN

Çocuğun en temel ihtiyacının kendinin ve sevdiklerinin güvende olduğunun bilmesi olduğunu dile getiren Psk. Kırım,“Ona güvende olduğunuzu hissettirin. Fiziksel ihtiyaçlarını karşılayın. Daha fazla sarılmaya, öpülmeye, sevildiğini hissetmeye ihtiyaç duyabilir. Yanınızdan uzaklaştırmadan ihtiyaçlarına kulak vermeyi, dinlemeyi ihmal etmeyin. Sizi gözlemleyerek konfor alanı oluşturdukları için ebeveyn olarak tutarlı, sakin, aşırı tepkilerden kaçınarak yaklaşmayı deneyin. Yakınlığı aşırı koruyuculukla karıştırmadan kişisel gelişimini destekleyici bir yaklaşım benimseyin. Depremin doğal bir olay olduğunu anlatın. Bundan korkmanın, bazen geceleri altını ıslatmanın ya da ağlamanın sorun olmadığını ancak şuan yanında ve güvende olduğunu dile getirin. Çocuğun dili oyundur. Bu nedenle oyunlar oynaması, resimler çizmesi ve eski hayatında yaptığı şeyleri gerçekleştirebilmesi için zemin hazırlayın” diyerek sözlerini sonlandırdı.

Genel

ORDU’DAN DEPREM BÖLGESİNE YAKACAK,GÖNDERİLDİ.

Ordu Büyükşehir Belediyesi, Başkan Dr. Mehmet Hilmi Güler’in talimatıyla depremin ilk gününden bu yana bölgede günlük yaşamı normale çevirmek için tüm imkanlarını seferber etmeye devam ediyor.

Arama kurtarmadan sıcak yemek ihtiyacına, alt ve üst yapıdan su teminine, cenaze hizmetlerinden temizliğe kadar bölgede her türlü ihtiyacın giderilmesine yönelik çalışma yürüten Ordu Büyükşehir Belediyesi ekipleri, kırsal mahalle ve köylerde odun kömür dağıtımı da gerçekleştiriyor.

“BİRİZ, BERABERİZ”

19 ilçede vatandaşların desteği ile hazırlanan odun ve kömürlerle dolu yardım tırları deprem bölgesinde depremzedelere ulaştırıldı. Ulaşımı zor olan köy ve kırsal mahallelere götürülen yakacaklar yine Büyükşehir ekiplerince sahiplerine teslim ediliyor.

Konuyla ilgili sosyal medyadan açıklama yapan Başkan Güler “Ordu’nun gönlü güzel, cömert insanlarının da desteği ile hazırlanan odun ve kömürden oluşan yardım tırlarını kırsal mahalle ve köylere ulaştırıp emanetleri sahiplerine teslim ediyoruz. Biriz, beraberiz” ifadelerini kullandı.

Genel

BAŞKAN KİBAR’DAN MİRAÇ KANDİLİ MESAJI

Miraç; Peygamber Efendimizin, Yüce Allah’ın sonsuz kudreti ile önce Mescid-i Aksa’ya, oradan da semaya yaptırılan hikmet yüklü yolculuğu ifade eder. Feyz ve bereketin coştuğu mübarek gecelerimizden biri olan Miraç Kandilimizin sevgi ve birlik hislerimizi kuvvetlendirmesini diliyor ve dünyadaki tüm Müslüman kardeşlerimizin Miraç Kandili’ni kutluyorum.

“MİRAÇ KANDİLİMİZİN SEVGİ VE BİRLİK HİSLERİMİZİ KUVVETLENDİRMESİNİ DİLİYORUM”

“BUGÜNLERDE BİRLİK VE BERABERLİĞE DAHA FAZLA İHTİYACIMIZ VAR”

Fatsa Belediye Başkanı İbrahim Etem Kibar, Miraç Kandili dolayısıyla yayınladığı mesajında şu ifadelere yer verdi;

“Miraç; Peygamber Efendimizin, Yüce Allah’ın sonsuz kudreti ile önce Mescid-i Aksa’ya, oradan da semaya yaptırılan hikmet yüklü yolculuğu ifade eder. Feyz ve bereketin coştuğu mübarek gecelerimizden biri olan Miraç Kandilimizin sevgi ve birlik hislerimizi kuvvetlendirmesini diliyor ve dünyadaki tüm Müslüman kardeşlerimizin Miraç Kandili’ni kutluyorum. Türkiye olarak Asrın felaketini yaşadık ve zor günler geçirdiğimiz bu günlerde birlik ve beraberliğe daha fazla ihtiyacımızın olduğunu bir kez daha belirtmek isterim. Bu mübarek günde ruhumuzu karartan kötü duygu ve düşünceleri kalplerimizden atalım. Gönül dünyamızı bulandıran haset, kin, düşmanlık gibi kötü duygulardan temizleyelim. Gönüllerimizin müstesna bir coşku yaşadığı bu mübarek gecede, gerek kendi toplumumuz, gerekse tüm dünya insanları arasında sınırlar oluşturan anlayış ve davranışlardan uzaklaşarak, bizi birbirimize yaklaştıracak, dünya ve ülkemizde barışını sağlayacak uzlaşmacı tavırlar sergilemenin yollarını arayalım. Kin ve nefret yerine, sevgi ve barış tohumlarının ekilmesine çalışalım. Millet olarak dinimizce kutsal sayılan ve içerisinde büyük hikmetler barındıran Miraç Kandili’ne ulaşmanın buruk da olsa sevincini yaşarken depremde hayatını kaybeden vatandaşlarımıza Allah’tan rahmet, yaralılarımıza acil şifalar geride kalanlarına sabırlar dilerim. Bu vesile ile tüm hemşerilerimin ve İslam aleminin Miraç Kandilini kutlar, sevgi ve saygılarımı sunarım.”

Genel

Ordu’ya Gelen Depremzede Ailelerine Vali Eşinden Destek

Vali Tuncay Sonel’in eşi Handan Sonel, İlimizde misafir edilen depremzedeleri ziyaret ediyor.
6 Şubat 2023 tarihinde merkez üssü Kahramanmaraş’ın Pazarcık ve Elbistan ilçeleri olan ve 11 ilimizi etkileyen depremlerden etkilenen ve deprem bölgesinden ilimize gelerek otellere, kamu misafirhanelerine ve evlere yerleştirilen depremzedeleri yalnız bırakmıyor.
Vali Tuncay Sonel, depremden etkilenen 11 il’den bir tanesi olan Adıyaman’da Koordinatör Vali olarak görevini ifa ederken, eşi Handan Sonel de ilimizde misafir edilen ve depremde yakınlarını kaybeden, depremden yaralı olarak kurtarılan depremzede aileleri sessiz, sedasız ziyaret ediyor, hal ve hatırlarını soruyor ve ihtiyaçlarının karşılanması için gereken çalışmaları yapıyor.
Vali Tuncay Sonel’in eşi Handan Sonel, Ordu’ya gelen İlimizin çeşitli mahallerine yerleştirilen 3 Bin 725 aileden özellikle evlerinde ve tedavileri devam edenleri de hastanelerde ziyaret ederek, yaralılara geçmiş olsun ve acil şifa dileğinde bulundu.
Ziyarette, ailelerle görüşerek bir süre sohbet eden ve taleplerini, ihtiyaçlarını dinleyen Handan Sonel, depremde vefat eden yakınları için ailelere başsağlığı diledi. Çocuklarla da yakından ilgilenerek, çeşitli hediyeler verdi. Depremzede vatandaşlarımızın yalnız olmadıklarını hissettirdi.
Vali Tuncay Sonel’in eşi Handan Sonel, “Her zaman sizlerin yanınızdayız ve yanınızda olmaya da devam edeceğiz. Depremden etkilenen illerimizde yaşayan vatandaşlarımıza ilk günden yardım elini uzatarak, örnek bir dayanışma örneği sergileyen Ordumuzda bulunan depremzede vatandaşlarımızı kendi evlerindeymiş gibi hissettirmek için elimizden gelen gayreti gösteriyoruz, acılarınızı paylaşıyoruz” dedi.
Depremzede vatandaşlarımız da yapılan ziyaretlerde Vali Tuncay Sonel’in eşi Handan Sonel tarafından gösterilen yakın ilgi ve destek dolayısıyla memnuniyet duyduklarını ifade ettiler ve “Bizlere kucak açan misafirperver Ordu halkına sizin nezdinizde çok teşekkür ediyoruz. Allah sizlerden razı olsun” diyerek, duygularını dile getirdiler.